BAKGRUNN:

En persons lykke kan deles inn i to forskjellige deler; langvarig lykke og kortvarig lykke. Langvarig lykke handler om hva slags oppfatning personen har om seg selv og livet sitt. Det handler om å føle seg vel og være fornøyd med den man er og livet man lever. Langvarig lykke er ufokusert og blir ikke utløst av noe spesifikt, men kommer heller innenifra. Den er derfor vanskeligere for utenforstående å påvirke.

Kortvarig lykke derimot, er mulig å påvirke i mye større grad. Den er fokusert og blir utløst av en spesifikk opplevelse eller objekter. I motsetning til langvarig lykke er denne mer eksplosiv og kortvarig, og oppleves ofte som det vi omtaler som fryd eller hverdagslykke. Forskning viser allikevel at hyppig eksponering for fryd i hverdagen kan ha stor positiv innvirking på den langvarige lykken. Forutsetningene for dette er at opplevelsene som skaper fryd kommer overraskende på oss.